Dažnai užduodami klausimai

Miško terapija, dar vadinama miško maudynėmis, yra skirta padėti subalansuoti emocinę ir fizinę savijautą per nukreiptą gamtos patirtį. Mūsų sesijos sujungia sąmoningus pasivaikščiojimus, pojūčių suvokimą ir ramios aplinkos dovaną — kombinacija, kuri gali prisidėti prie jūsų bendrojo gyvenimo kokybės patobulinimo.

Mūsų atidūs miško pasivaikščiojimai paprastai trunkа 1,5–2 valandas, o tempas yra labai lėtas — jokios skubos. Pasirenkame švelnius takeliu su minimaliais pakilimais, todėl jie tinka žmonėms su įvairiais mobilumo lygiais. Jei reikalinga, galite daryti pertraukas bet kada.

Paprastas pasivaikščiojimas yra judėjimas iš vieno taško į kitą. Miško maudynės yra apie tai, kad būtumėte visiškai čia — jūs lėtai judėjate, dėmesys sutelktas į garsus, kvapus, šviesas ir tekstūras aplink jus. Tai sąmoningos buvimo praktika gamtos aplinkoje, ne tikslas pasiekti paskirtį.

Jums reikia tik patogių batų, kurie tinka miško takelių sąlygoms, ir laikiško laiko suderinimo su gamtos sezonu. Rekomenduojame dėvėti sluoksnius, nes gamtoje gali būti šalta, net vasarą. Vandentiepio ar storo pusbernio nereikia — tik noras būti ramiai gamtoje.

Miško pasivaikščiojimai gali būti labai naudinga veikla daugeliui žmonių, tačiau jei turite specifines sveikatos problemas — širdies ligą, didelę hipertenziją arba neseniai buvote chirurginio gydymo — prašome pasitarti su savo gydytoju prieš pradedant. Mes negalime suteikti medicininių patarimų, tačiau gali atitaikyti seansus pagal jūsų reikmes.

Geriausias pirmasis žingsnis — susisiekti su mumis per kontaktų formą ir papasakoti apie savo interesus. Turime praktinių vadovų apie pradedančiųjų miško maudynes, sąmoningą pasivaikščiojimą ir ramias gamtos vietas Lietuvoje, kurie gali jums padėti pradėti.